Inför första mötet kan det vara bra att sätta igång din process så att du kommer förberedd. Jag har samlat ett antal frågor som kan hjälpa till med detta. Läs igenom dem och fundera på vad dina svar på dem skulle vara. Jag kommer inte fråga efter svaren så du kan svara för dig själv. Skulle du vilja dela något eller några av svaren så tar du upp det då vi ses.
I början
- Vad vill jag?
- Vad innebär det att ha ett rikt fullödigt liv?
- Vad tolererar jag i mitt liv?
- I vilket sammanhang är jag inte realistisk?
- Vad innebär integritet för mig?
- Vad innebär det för mig att leva i samklang med mina värderingar?
- Vad är det att vara kraftfull?
- Vad innebär det att vara närvarande för mig?
- Hur ser mitt genomsnittliga humörtillstånd ut?
- Vad är mitt val? Vad innebär att välja?
- När tillåter jag mig själv att inte leva efter vad jag säger?
- Vad är skillnaden mellan en önskan och ett mål för mig?
- Vad gör jag för att undvika obehagliga känslor?
- Var har jag huvudsakligen min uppmärksamhet?
Vad fungerar?
- Vad håller mig ”över ytan”?
- Vad fungerar för mig?
- Vad får mig att stagnera?
- Vad innebär det att känna glädje?
- När är jag för hård mot mig själv?
- Vad finns runt mig när jag fungerar som bäst?
- Vad är mitt motto för att vinna?
- När är jag själv lösningen?
Motivation
- När kan jag skratta åt mig själv?
- Vad behöver jag för att nå mina mål?
- Vad är skillnaden mellan att må bra och att förverkliga sig själv?
- Vad bygger jag i mitt liv, en katedral eller en stenvägg?
- Vem vill jag bli?
- Vad motiverar mig?
- Vad innebär ”otvivelaktigt” för mig?
- Hur väljer jag att vara denna vecka?
- Vad innebär det att vara kreativ för mig?
- Vilka kraftfulla frågor kan jag ställa till mig själv varje morgon?
- Vad innebär det för mig att vara passionerad?
- Vad innebär det för mig att vara kraftfull, resursstark, beslutsam, motståndskraftig?
- Vad innebär det för mig att tala från hjärtat?
- Hur har jag hållit mig själv tillbaka från livet?
- På vilket sätt är det jag gör nu det rätta?
- Vad innebär det att vara intuitiv?
- Vad innebär det att vara fokuserad?
- Vad innebär det att vara en ledare?
Glädje
- Hur kan jag peppa mig själv idag?
- Vad innebär det för mig att vara tacksam?
- Vem kan jag få att le denna morgon?
- Vad behövs för att ladda mina batterier?
- Vad är roligt?
- Hur kan jag bidra: till att bli mer balanserad? Till att få roligare? Till att bli mer tålmodig? Till att finna mina egna resurser?
- Hur kan jag göra så att detta går lätt?
- Vem kan ”leka” med mig gällande detta projekt?
- Vad innebär stillhet för mig?
- Vad får mig att skratta?
- Vad är självförverkligande? Vad känns bra?
- Vad är nöjen för mig?
- Vilken uppskattning har jag givit mig själv idag?
- Vad är vänlighet?
- Hur kan jag fördubbla min vitalitet?
- Vad innebär att vara generös inför mig själv?
- Vad innebär att vara snäll mot mig själv?
- Vad är jag tacksam för idag?
(Källa: Co-active coaching av Laura Whitworth)